「間食のとりかた／とうもろこし」
ジャンル ≫ QOL（生活の質向上）
間食（おやつ）は、エネルギー補給のほか、気分転換や生活の潤いなどの役割もあります。ただし摂り過ぎは肥満になる可能性が。間食にもおすすめのとうもろこしについて、魅力を深掘りします。
対応時期 8月上旬～9月上旬
●おうち便／Aプラン
●オフィス配送／Aプラン
コンテンツ概要
間食のとりかた
”間食”とは、朝食・昼食・夕食以外にとるおやつ＆飲み物のことを言います。
＜間食の役割＞
・エネルギー補給
・不足している栄養素を補う
・気分転換
・生活にうるおいを与える
間食の適量は1日約200kcal。間食の摂り過ぎは、「肥満」になる可能性があるので、量・質・食べ方に気をつけましょう！例えば洋菓子やスナック菓子は、食べる量を調節したり、低糖質や小袋のもの、原材料がおからやオートミールなどを選んだり、和菓子は小さめのものをチョイスしカロリー表示を確認しましょう。
とうもろこし
またおやつには、ナッツ類や、小魚・昆布、乳製品、野菜や果物などもおすすめです。野菜の中でも、夏が旬のトウモロコシは間食にもピッタリ！
トウモロコシの食べ方、選び方、保存方法などを知り、上手に間食に取り入れてみましょう。美味しいトウモロコシでこの暑い夏を乗り切りましょう！
お届け食材の生産者例
※天候上の理由や生育状態によって、お届け食材の生産者が変更になる場合もございます
みどりの大地（長野県上田市）
大久保昌則さん
テーマ食材写真ギャラリー
こちらのお写真は食育マルシェの告知等に限りご自由にお使いいただけます
ご担当者様へ
・このテーマ野菜は、1か月前までに数量確定のうえお申し込みください。
・対応時期は野菜準備日の基準となります。おうち便の際で受付期間を長く取られる場合は、セミナー実施日を対応時期終了日よりも前にスケジュールいただく必要がございます。また、セミナーのみの実施の際は、表記されている対応時期に関わらず開催可能です。
・おうち便は野菜5袋の数量統一ではなく、食べ比べセットや薄箱で発送するコンテンツもございます。またオフィス納品の際はは、テーマ食材：その他野菜の比率が決まった状態での料金プランです。全てテーマ食材にするなど変動する際は野菜料金が変わりますので、詳細はお問い合わせください。